Em que posso ajudar
Trauma
Ansiedade
Fobias
Agressividade
Dificuldades no Relacionamento Interpessoal
Sintomas Físicos sem Explicação Médica
Divórcio
Luto
Perdas
Sobre
JOANA MARTINS
Psicóloga | Psicoterapeuta
Cédula Profissional nº 11341 (Ordem dos Psicólogos Portugueses)
Quem Sou
Natural de Anta, nasci em setembro de 1983, numa família trabalhadora. Com um irmão sobredotado e pai professor na CERCI, cedo se começou a formar a minha necessidade de me colocar nos sapatos de quem me ia cruzando.
Conheço bem a angústia de não saber o que se quer ser, quando todos os outros parecem cheios de certezas. Quando cheguei ao 9º ano, a psicóloga do meu irmão ajudou-me a materializar aquilo que seria a minha missão de vida – ser psicóloga!
Encontrei, muitas vezes, o caminho mais tortuoso – fui para a área de Ciências (mais difícil, médias mais baixas) e não entrei para a pública no primeiro 12º ano. Mas persisti e melhorei as notas no ano seguinte: entrei longe de casa (… não queria!).
Formei-me, orgulhosamente, em Coimbra!
Aprendi na minha faculdade que uma licenciatura (e mestrado) são apenas pontos de partida! A verdade é que não parei mais!
Atualmente sou casada, tenho 2 filhos (6 e 9 anos) e olho para o horizonte com muita esperança.
Percurso Formativo
Fiz a minha licenciatura em Psicologia na Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade de Coimbra, entre 2002 e 2007, no ramo de pré-especialização em Avaliação Psicológica, Reabilitação e Aconselhamento. A minha tese de mestrado, realizada na área da Psicogerontologia, teve como tema As Matrizes Coloridas de Raven no Declínio Cognitivo.
Terminado este percurso, sabendo que estava apenas no início da minha jornada, continuei (e continuo!) a fazer formações em diversas áreas:
- Sistemas Familiares Internos – Nível 1, SPPC/IFS Institute, 2024
- Pós-graduação em Psicoterapias Cognitivo-Comportamentais, pelo CRIAP, 2010
- Intervenção no Processo de Luto, CeFIPsi, 2006
- Primeiros Socorros Psicológicos, OPP, 2022
- Intervenção Psicológica em Situações de Catástrofe, OPP, 2022
- Mediação de Conflitos Familiares, Consensus, 2006
- Practitioner em Programação Neurolinguística, InPNL, 2018
- Introdução ao Coaching, OPP, 2012
- Curso de Introdução à Psicologia da Escrita, FLUP, 2006
- Orientação Vocacional, Evolui, 2023
- Curso Avançado de Dislexia, CRIAP, 2012
- Desenvolvimento de Competências Sociais em Crianças e Jovens – Intervenção numa Perspetiva Sistémica e Ecológica”, FPCEUP, 2009
- Intervenção com Crianças e Jovens em Risco, OPP, 2022
- Ludoterapia na Criança, Evolui, 2023
- Formação no instrumento de avaliação de sintomas psiquiátricos WHO-CIDI, pela Universidade Católica Portuguesa, 2008
- Congressos e seminários na área das toxicodependências, sexualidade, abusos, distúrbios alimentares, psiquiatria, psico-oncologia entre outros.
Experiência profissional
O meu primeiro trabalho como psicóloga surgiu com um estudo para a Organização Mundial de Saúde, acerca da morbilidade psiquiátrica da população. Neste âmbito, fui responsável pelo primeiro contacto com a amostra que participaria no estudo, depois coordenei equipas e, finalmente, fui entrevistadora clínica dessa amostra.
Em simultâneo, voluntariei-me para colaborar algumas horas com o Serviço de Psicologia e Orientação de um agrupamento de escolas de Vila Nova de Gaia, colaboração que durou cerca de 1 ano.
Comecei a trabalhar em clínica privada em 2008 (até aos dias de hoje).
Em clínicas especializadas nas perturbações do neurodesenvolvimento, tenho feito a avaliação e acompanhamento de crianças e jovens com incapacidades intelectuais, perturbações da comunicação, perturbações da hiperatividade/défice de atenção, perturbações da aprendizagem específica, problemas de ansiedade (generalizada, de separação, mutismo seletivo, pânico, outras), perturbações do trauma e stress, perturbações do humor, perturbações de eliminação, perturbações do comportamento, entre outras. Nestes casos, além da avaliação psicológica, é elaborado um plano de intervenção, colocado em prática, sendo feita uma articulação recorrente com os pais e os professores responsáveis.
Em clínicas médicas, faço o acompanhamento sobretudo de adultos, com problemáticas diversas – depressão, ansiedade, problemas relacionais, fobias, traumas, entre outros.
Em 2022 e, novamente, em 2023/24 tive a oportunidade de trabalhar num Centro Comunitário, onde pude realizar intervenções em grupo em escolas do primeiro ciclo, nas áreas das emoções e da gestão da agressividade, métodos de estudo, relacionais, treino da atenção, concentração e memória, entre outros. AquiAinda neste Centro Comunitário, acompanhei pessoas de todas as faixas etárias em consulta clínica e levei a cabo sessões de estimulação cognitiva e de psicomotricidade com seniores.
No ano letivo 2022/23 fiquei colocada num Agrupamento de Escolas do Concelho de Santa Maria da Feira, onde fiz avaliações e acompanhamentos individuais de alunos, articulando com os professores e com os encarregados de educação. Executei um programa de 7 sessões de Orientação Vocacional com todos os alunos do 9º ano e dei formação a Assistentes Operacionais.
Sou, desde 2008, formadora das áreas da saúde mental, detentora do Certificado de Competências Pedagógicas (CCP), tendo ministrado mais de 800 horas de formação para adultos e empresas.
Outras Experiências
Mediação e participação como oradora em seminários com os temas “Que mal te fiz eu? – a violência na perspetiva dos jovens, dos pais e dos professores”, FAPFEIRA, 2015; “Truques e dicas para um ano de sucesso na escola”, FAPFEIRA, 2014; Evento Ignite com o tema “Família – solução moscãoteiros”, 2014.
Participação em Podcast com a jornalista da Biosfera (RTP2) Sílvia Camarinha sobre o tema “O futuro começa hoje – começar agora a cuidar da Terra”.
Apresentação de pósteres relativos à investigação para a tese de mestrado em congressos nacionais e internacionais (Santiago de Compostela e Osaka).
Formação em Psicoterapia
No ano letivo 2009/10 decidi aprofundar os meus conhecimentos em psicoterapias, escolhendo fazer a Pós-graduação em Psicoterapias Cognitivo-Comportamentais, pelo CRIAP. Depois de 156 horas de formação e a supervisão de um caso prático em acompanhamento, obtive 18 valores e uma grande vontade de continuar a procurar soluções para os meus clientes.
Mantive-me em formações e estudos, e mais recentemente, em 2023, decidi ingressar numa sociedade de psicoterapeutas, para obter formação e supervisão clínica regular.
Ingressei, então, na Sociedade Portuguesa de Psicoterapias Construtivistas. Foi nesta sociedade que conheci e me apaixonei pelos Sistemas Familiares Internos, um modelo de intervenção especial, que almeja curar agora o que foi ferido (trauma) no passado.
“Trata-se de uma abordagem psicoterapêutica baseada na evidência, que assume que todos dispomos de uma variedade de subpersonalidades ou “partes”. E que conhecer melhor cada dessas partes reequilibra o sistema interno.”
(construtivistas.com)
Terminei em junho de 2024 o primeiro nível neste modelo, com o qual tenho trabalhado e obtido resultados gratificantes e promissores.
Testemunhos
A Joana sempre se mostrou disponível em todos os momentos que precisei (fossem eles por consulta ou até mesmo por mensagem ou chamada caso fosse uma coisa daquela hora). Fui recebida e tratada sempre muito bem, sentia-me segura e com alguém que pudesse falar completamente sem filtros. Para além de minha psicóloga, era minha amiga.
Salomé, 17
A Joana foi uma pessoa muito presente quando mais precisei. Devido à situação pandémica que estamos a passar, tive as sessões por videochamada e sempre que precisava, a Joana estava lá para ajudar. E com as devidas ferramentas que adotou, ajudou-me imenso a “encontrar” novamente o meu rumo e aconselho a Joana a toda a gente que precisar.
Tiago, 30
Fui ajudado percebendo: o que se estava a passar (a nível psicológico), as razões para tal se passar, e quais as técnicas que poderia utilizar para resolver os problemas em questão. Recomendaria pela atenção, disponibilidade, e excelente capacidade de comunicação.
Nuno, 23
Foi direta e objetiva na análise que fez ao meu filho e aconselhou-me como deveria apoiá-lo e estar mais atenta.
Mãe do Francisco, 8
Fui ajudada a olhar para algumas situações com maior clarividência. Recomendaria pelo excelente profissionalismo!
Inês, 20
Ajudou a Rosita na sua dificuldade na escrita e pensamento crítico.
Mãe da Rosita, 8
Ajudou muito a compreender certas atitudes que os outros têm para comigo e entender o porquê e isso foi uma grande ajuda, recomendaria, pois aprendemos a ver as coisas como elas são e não como nós queremos ver.
Zélia, 49
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Perguntas Frequentes
Como posso marcar uma consulta?
Para marcar uma consulta, por favor preencha os campos acima com as informações solicitadas, para que possamos entrar em contacto consigo (num período de 24 horas) e agendar o melhor momento.
Quanto tempo dura uma consulta?
A primeira consulta tem uma duração variável, entre 50 e 90 minutos. As seguintes terão uma duração máxima de 50 minutos.
Qual o valor a pagar?
Os preços podem variar consoante a regularidade das sessões e os protocolos estabelecidos. Por favor, entre em contacto para mais informações.
Quanto tempo demora um acompanhamento psicoterapêutico?
A duração de um processo psicoterapêutico é muito variável. Há situações em que são necessárias apenas 2 ou 3 consultas, enquanto em outros casos, a psicoterapia é para a vida toda.
Em conjunto, decidiremos qual o seu caso, quais as suas necessidades e intenções.
Naturalmente, no início deve haver uma maior regularidade de sessões (até para sentir os resultados da intervenção), espaçando depois, mediante a experiência individual de cada cliente.
O que é necessário para a consulta ser online?
Para fazermos uma sessão online, além de boa rede (internet), é necessário que o cliente disponha de uma qualidade razoável de meios de comunicação (microfone, câmara, auscultadores). Uma questão muito importante, é poder estar num local sossegado e sem outros por perto, para garantir a confidencialidade do conteúdo abordado.
A grande vantagem de uma consulta online é poder fazê-la em qualquer lugar do mundo (mesmo que vá de férias, a trabalho, ou que esteja longe do psicoterapeuta!).
Preciso de uma consulta no domicílio, como é o processo?
As consultas ao domicílio são exatamente iguais às outras, mas em sua casa. É, por isso, importante, continuar a garantir a confidencialidade e segurança de ambas as partes.
Por questões relacionadas com a minha localização geográfica, apenas faço consultas no domicílio quando este dista poucos quilómetros de mim. Se tem dúvidas, fale comigo.
O que são os Sistemas Familiares Internos?
O modelo dos Sistemas Familiares Internos nasceu há mais de 40 anos, pelas mãos do psicoterapeuta familiar Richard Schwarz. Almeja curar agora o que foi ferido no passado (trauma), com a presença do Self do cliente e do psicoterapeuta.
Do ponto de vista do modelo, as alterações ao comportamento que sinalizam a presença de diferentes subpersonalidades não são más notícias. Longe de constituirem necessariamente evidência de patologia extrema por parte do cliente ou incompetência por parte do terapeuta, a presença dessas subpersonalidades são sinais de que o cliente se sente suficientemente seguro para permitir que estas se manifestem. Na IFS, experiências de flashbacks, dissociação, ataques de pânico, resistência ou transferência, são ferramentas usadas pelas diferentes partes, e como tal, indicadores úteis do que é necessário que aconteça em terapia.
Trata-se de um modelo terapêutico que assume como nenhum outro a multiplicidade da mente, recorrendo a este conhecimento da multiplicidade, à autocompaixão e à sabedoria natural e inata de cada um, como forma de acolher e transformar subpersonalidades ou partes do sistema que carregam crenças e memórias problemáticas. A IFS é referida por Bessel Van der Kolk no seu Livro “The Body Keeps the Score” como um método profundo e verdadeiramente inovador.
(construtivistas.com)
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